no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月02日（月）

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3日間、疲れた

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
ピザまん（1人前） 262 kcal
12時
ミックスフライ（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
18時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
19時
ごはん（1人前） 420 kcal
  2158 kcal
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