no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月01日（日）

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もう3日目、湯郷

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.2
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
旅館の朝食（1人前） 500 kcal
14時
pal*system ジャージャー麺（1人前） 365 kcal
中華丼（1人前） 754 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
15時
ラーメン（1人前） 440 kcal
17時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
20時
ペペロンチーノ（カキとほうれん草）（1人前） 563 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  2948 kcal
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