no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月03日（火）

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【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
チーズトースト（2人前） 438 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
株式会社きむら食品 もち（2人前） 156 kcal
18時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
20時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2488 kcal
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