生姜焼き定食【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月19日（木）

生姜焼き定食
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生姜焼き定食 画像1
しかし…写真を撮るのが下手だね〜
メインが白米になってるし…

この喫茶店の生姜焼き定食は、とっても美味しい^^
タレの作り方を聞いたら
おろし立ての生姜焼にバター、赤ワイン、醤油
味醂を少々…
ニンニクは、入れるかどうかを聞いてくれます^ ^
私は、迷わず、「入れて！」

午後からは、口を閉じておきます^^;


昨日は、骨盤体操に参加。
終わってからの
お風呂が、にぎやか…
っていうか…うるさい(ｰｰ;)
そんなに、大きい声で話すなよ！
【記録グラフ】
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
コメント
taka* 2015/11/19 15:20 
ここ最近、お昼はまったくの白米抜き。（でも本当は白米大好き人間！）
おかずとスープと果物(最近はりんご）で腹一杯です！そのあとインターバルウォーキング1時間・・・
成果は・・・現れないですが（たぶん夜のアルコールのせい）
 バービィーちゃん 2015/11/19 19:35 
それで、成果が現れないんですか？！
私は、夜は白米は食べないで、朝はお茶碗半分。
昼だけ、普通に食べてます。
成果は現れません…
夜のアルコールのせいでしょう(￣▽￣)
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