鬱からの脱却【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月27日（金）

鬱からの脱却
< 鬱なのかな 　｜　フラット >
旦那に起こさないようにしてもらって
朝９時頃まで寝た。
ジプレキサについて調べる
眠気と代謝を抑制すると書いてある
だから、眠い。
だから、食欲ＵＰ。
半減期が２８時間と、相当長い。
もうこの薬は飲みたくないと思う。
少し頑張って動かないと上がらない

とりあえず洗濯
気分を上げる為に渋々、散歩
散歩から帰宅すると少し気分が良くなっていた。
たくさんは動かないけど
買い物して晩ご飯作れた。
フラットに戻れたかな？っと思う。
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		   
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