筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月28日（土）

筋トレ
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【今日やった運動】
ワイドデッドリフト　90㎏　6 80kg 8 70kg 10
ダンベルショルダープレス　10㎏ 10 15kg 10 ,10,10
ランジ　20㎏　10，10，10、10、10
【運動した時間】
１H
【新たな発見】

【今日の感想】

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