食べ過ぎた…【サボテンさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月02日（水）

食べ過ぎた…
< 久しぶりにイラスト... 　｜　冬眠 >
うちは母も鬱なので、料理は一日一回。
私も家事は洗濯くらいしか今やってないし。
なので、今日は豆腐ハンバーグをたくさん食べてしまった…(；´д`Ａ

料理出来ないわけじゃないけど、
作るとものすごく疲れてしまって他のことが出来ない…。
とりあえず食べれればいいや状態(；^о^)
よくないのはわかってるんですけどね。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
88.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
80分
半身浴（分） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
水菜（1人前） 11.5 kcal
9時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
永谷園 納豆汁（1人前） 50 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
12時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
永谷園 納豆汁（1人前） 50 kcal
18時
豆腐ハンバーグ（0.7人前） 290 kcal
永谷園 納豆汁（1人前） 50 kcal
大根の煮物（0.5人前） 93.3 kcal
  1646 kcal
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