no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月03日（木）

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【記録グラフ】
水分量
49.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュー 脂質50％オフ（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
さやいんげん（1人前） 23 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
QP エルドレッシング（1人前） 52 kcal
柿（1人前） 78 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
マルマン カリウム（1人前） 3.5 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
7時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
11時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ マヨネーズ（1人前） 49 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（8人前） 510 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
  1946 kcal
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