no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月05日（土）

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【記録グラフ】
水分量
49.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
59kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
193.95km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
トップバリュー 脂質50％オフ（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
さやいんげん（1人前） 23 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
QP エルドレッシング（1.5人前） 78 kcal
柿（1人前） 78 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
5時
マルマン カリウム（1人前） 3.5 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
7時
ファーストフーズ 明太子（1人前） 175 kcal
セブンイレブン 手巻おにぎり　海老マヨネーズ（1人前） 211 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
15時
株式会社狩野ジャパン とんこつラーメン（1人前） 335 kcal
20時
アクリ 耳までチーズピザ（1人前） 573 kcal
  2382 kcal
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