no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月06日（日）

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【記録グラフ】
水分量
50.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム（1人前） 3.5 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
7時
ヤマザキ レーズンバターロール（4人前） 464 kcal
10時
カルビー ポテトチップスねぎ塩レモン 70g（1人前） 391 kcal
13時
トップバリュー 脂質50％オフ（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
さやいんげん（1人前） 23 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
QP エルドレッシング（1.5人前） 78 kcal
15時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
18時
鶏もも肉（2人前） 458 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
  2422 kcal
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