12/5 19:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月05日（土）

12/5 19:30
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■寝る前
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
7716歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
18時
ご飯（2人前） 470 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1944 kcal
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