no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月11日（金）

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【記録グラフ】
水分量
52.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュー 脂質50％オフ（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
さやいんげん（1人前） 23 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
イカリソース㈱ 野菜のドレスノンオイルゆず（1人前） 9 kcal
12時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ マヨネーズ（1人前） 49 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
15時
バナナ（2人前） 120 kcal
18時
食塩（1人前） 0 kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
鶏もも肉（3人前） 687 kcal
  1602 kcal
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