no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月12日（土）

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【記録グラフ】
水分量
50.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
82.14km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ マヨネーズ（1人前） 49 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
マルマン カリウム（1人前） 3.5 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
11時
モスバーガー フィッシュバーガー（1人前） 440 kcal
モスバーガー モスチーズバーガー（1人前） 450 kcal
17時
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前） 634 kcal
  1905 kcal
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