no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月13日（日）

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【記録グラフ】
水分量
50.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュー 脂質50％オフ（1人前） 197 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
イカリソース㈱ 野菜のドレスノンオイルゆず（1人前） 120 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム（1人前） 3.5 kcal
12時
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
食塩（1人前） --- kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ マヨネーズ（1人前） 49 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
18時
鶏もも肉（2.5人前） 573 kcal
食塩（1人前） --- kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
  1402 kcal
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