no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>７S￥ナナシーさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年12月14日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
水分量
50.3%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
30.25km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トップバリュー 脂質50％オフ（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1.5人前） 113 kcal
さやいんげん（1人前） 23 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
マルマン カリウム（1人前） 3.5 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
イカリソース㈱ 野菜のドレスノンオイルゆず（2人前） 18 kcal
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
11時
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ マヨネーズ（1人前） 49 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
食塩（1人前） --- kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏もも肉（2.5人前） 573 kcal
食塩（1人前） --- kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
  2104 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE