no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>７S￥ナナシーさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年12月16日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
水分量
51.6%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
27.94km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
58.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
トップバリュー 脂質50％オフ（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
イカリソース㈱ 野菜のドレスノンオイルゆず（2人前） 18 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム（1人前） 3.5 kcal
7時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
12時
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ マヨネーズ（1人前） 49 kcal
食塩（1人前） --- kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
鶏もも肉（2.5人前） 573 kcal
食塩（1人前） --- kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
  2312 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE