84日目(151217)【サイの角さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月17日（木）

84日目(151217)
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風邪
07:00 36.9℃
23:00 36.6℃

【記録グラフ】
オナニー
2回
オナニー（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
437歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1369kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（1人前） 38 kcal
11時
竹屋 プリン（1人前） 70 kcal
15時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.5人前） 19 kcal
16時
オイシス 朝の輝き６枚切（1人前） 149 kcal
味のちぬや 元祖肉じゃが風コロッケ （1人前） 125 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
とんかつソース（0.5人前） 10.6 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（1人前） 38 kcal
18時
大黒食品 お徳用ラーメン（1人前） 130 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（1人前） 38 kcal
20時
竹屋 プリン（1人前） 70 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（1人前） 38 kcal
23時
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん 関西 [カップ] 96g（1人前） 436 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味の素 味の素（1人前） 1.4 kcal
  1561 kcal
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