no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>７S￥ナナシーさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年12月18日（金）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
水分量
48.5%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
46.23km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 脂質50％オフ（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
イカリソース㈱ 野菜のドレスノンオイルゆず（2人前） 18 kcal
肉うどん（1人前） 614 kcal
8時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム（1人前） 3.5 kcal
おはぎ（2人前） 568 kcal
12時
もやし（1人前） 74 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ マヨネーズ（1人前） 49 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
食塩（1人前） --- kcal
18時
鶏もも肉（2.5人前） 573 kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
食塩（1人前） --- kcal
  2526 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE