12/23 23:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月23日（水）

12/23 23:30
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■朝食後
セレコックス錠100mg 1錠
レバミピド錠100mg 1錠
メチコバール錠500ug 1錠
■昼食後
メチコバール錠500ug 1錠
■夕食後
セレコックス錠100mg 1錠
レバミピド錠100mg 1錠
メチコバール錠500ug 1錠
■寝る前
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
4
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
10256歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
13時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
18時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
19時
ケーキ（1人前） 206 kcal
  1477 kcal
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