12/24 20:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月24日(木)

12/24 20:30

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■朝食後
セレコックス錠100mg 1錠
レバミピド錠100mg 1錠
メチコバール錠500ug 1錠
■昼食後
メチコバール錠500ug 1錠
■夕食後
セレコックス錠100mg 1錠
レバミピド錠100mg 1錠
メチコバール錠500ug 1錠
■寝る前
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数(1:良い/3:普通/5:悪い)
4
気分指数(1:良い/3:普通/5:悪い)() のグラフ
疲労度(1:なし/3:普通/5:高い)
4
疲労度(1:なし/3:普通/5:高い)() のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6640歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯(1人前) 235 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
12時
おにぎり(2人前) 470 kcal
19時
ファミリーマート 手巻き寿司 (5人前) 970 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ケーキ(1人前) 206 kcal
  2072 kcal
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