晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月16日（火）

晴
< 雨午後曇 　｜　晴 >
山梨へ
甲府駅北口→市川大門2か所→中巨摩郡→甲府駅北口。
同僚とホテル丹頂館にてオムライス。
揺れた～、久しぶりに怖いと思った、何もできずだった。
被害が出てなければいいけど、、、

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
47
体重年齢（） のグラフ
 		ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
19806点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
走行距離
272.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
600歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1498kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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