晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月16日（火）

晴
< 雨午後曇 　｜　晴 >
山梨へ
甲府駅北口→市川大門2か所→中巨摩郡→甲府駅北口。
同僚とホテル丹頂館にてオムライス。
揺れた～、久しぶりに怖いと思った、何もできずだった。
被害が出てなければいいけど、、、

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
47
体重年齢（） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
19806点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
272.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1498kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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