no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.8%	筋肉量 59kg	体脂肪率 25.5%
食事の記録 2226kcal	体重 83.5kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー脂質50％オフ（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（1人前）	62	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウム（1人前）	3.5	kcal
ファーストキッチンホットドッグ（1人前）	288	kcal
12時
きゃべつ（1人前）	46	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
エコナマヨネーズ（1人前）	98	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
18時
鶏むね肉（3人前）	573	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
23時
さつまいも（1人前）	304	kcal
	2226	kcal
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