no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.3%	筋肉量 57.5kg	体脂肪率 27.9%
自転車 128.95km	食事の記録 1545kcal	体重 84.1kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー脂質50％オフ（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
マルマンカリウム（1人前）	3.5	kcal
5時
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
12時
サンヨー食品サッポロ一番とんこつラーメン [袋] 98g（1人前）	461	kcal
18時
鶏ぶつ切り（1人前）	200	kcal
木綿豆腐（1人前）	216	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
23時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
	1545	kcal
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