no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月27日（日）

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【記録グラフ】
水分量
48.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ローソン ホットドッグ（1人前） 371 kcal
友口 フライビーンズ（1人前） 359 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
10時
さつまいも（1人前） 304 kcal
13時
もやし（1人前） 74 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
キューピー マヨネーズ（10人前） 100 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
18時
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前） 634 kcal
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（4人前） 468 kcal
山崎製パン アップルパイ [袋] 1個（1人前） 461 kcal
  3610 kcal
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