no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.2%	筋肉量 59.1kg	体脂肪率 26.9%
自転車 4.21km	食事の記録 2101kcal	体重 85.2kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー脂質50％オフ（1人前）	197	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
マルマンカリウム（1人前）	3.5	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
7時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
9時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
12時
キャベツ（1人前）	46	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
キューピーマヨネーズ（10人前）	100	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
18時
鶏もも肉（3人前）	687	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（5人前）	1.8	kcal
	2101	kcal
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