no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月29日（火）

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【記録グラフ】
水分量
47.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
キャベツ（1人前） 46 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
キューピー マヨネーズ（10人前） 100 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
10時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
14時
さつまいも（1人前） 304 kcal
16時
鶏もも肉（3人前） 687 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
黒こしょう（5人前） 1.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム（1人前） 3.5 kcal
17時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2245 kcal
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