12/30 20:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月30日（水）

12/30 20:00
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■朝食後
セレコックス錠100mg 1錠
レバミピド錠100mg 1錠
メチコバール錠500ug 1錠
■昼食後
メチコバール錠500ug 1錠
■夕食後
セレコックス錠100mg 1錠
レバミピド錠100mg 1錠
メチコバール錠500ug 1錠
■寝る前
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
5088歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
18時
ちゃんこ鍋（1.5人前） 725 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1802 kcal
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