1/2 20:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月02日（土）

1/2 20:30
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■朝食後
セレコックス錠100mg 1錠
レバミピド錠100mg 1錠
メチコバール錠500ug 1錠
■昼食後
メチコバール錠500ug 1錠
■夕食後
セレコックス錠100mg 1錠
レバミピド錠100mg 1錠
メチコバール錠500ug 1錠
■寝る前
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
18時
キムチチゲ鍋（3人前） 449 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
  1785 kcal
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