no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月03日（日）

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【記録グラフ】
水分量
52.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
59.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ レーズンバターロール（2人前） 464 kcal
トップバリュー 脂質50％オフ（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
トーホーマーケティングサポート サウザンアイランドドレッシング（1人前） 62 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム（1人前） 3.5 kcal
12時
山崎製パン てりやきバーガー（2人前） 552 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
22時
越後生一番 餅（2人前） 412 kcal
  2287 kcal
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