深夜の暴食【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月03日（日）

深夜の暴食
< 初測定 　｜　霧の朝 >
２日は高校時代の同窓会関係行事でお昼から福岡へ。

日をまたいだ０時半ごろ帰宅して
子どもたちが就寝するのを見送り
台所の片付けをして一息ついたところで
ふと｢お腹空いた？｣

冷蔵庫に残っていた握り15貫ほど。
一気にペロリと食べてしまった～(＞＜)

その後も、マカロニサラダとナポリタンスパを
勢いに任せて食べ続け。

お風呂に入って朝方４時過ぎに就寝。



の、割に、体重は増えてない！？
さすがに体脂肪率は上がったけどね･･･



さてさて。
どうやって落としていこうか。

健診まで５５日
【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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