1/8 20:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月08日(金)

1/8 20:30

< 1/7 21:30  | 1/9 20:30 >
■朝食後
セレコックス錠100mg 1錠
レバミピド錠100mg 1錠
メチコバール錠500ug 1錠
■昼食後
メチコバール錠500ug 1錠
■夕食後
セレコックス錠100mg 1錠
レバミピド錠100mg 1錠
メチコバール錠500ug 1錠
■寝る前
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数(1:良い/3:普通/5:悪い)
3
気分指数(1:良い/3:普通/5:悪い)() のグラフ
疲労度(1:なし/3:普通/5:高い)
4
疲労度(1:なし/3:普通/5:高い)() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5024歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
セブンイレブン 七草がゆ(1人前) 156 kcal
12時
おにぎり(2人前) 470 kcal
20時
ご飯(1.5人前) 353 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
チキンステーキ(1人前) 368 kcal
  1409 kcal
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