no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月15日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
53.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
coop 食パン（2人前） 240 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
タカラ 田舎煮（1人前） 354 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 64.2 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
17時
ココア（1人前） 24.7 kcal
19時
カレーライス（1人前） 601 kcal
伊達巻（0.4人前） 76.2 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
キューピー 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 107 kcal
ぶり大根（3人前） 186 kcal
月桂冠 辛口 [ビン] 180ml（1人前） 182 kcal
  2916 kcal
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