☆昨日はすき焼き♪【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月21日(木)

☆昨日はすき焼き♪

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キムチ鍋も残っていたんだけど・・
二夜連続午前様の旦那への罰則?に「夕飯作り」を命じたら

【すき焼き】

しかも餃子とポテトサラダも買って来た!(この二品は封印)

会社にも運動・野菜嫌いで白飯&肉好きなお方がいるのですが・・
何を言っても「自分の人生♪我慢したくないからー(#^.^#)」って

うちの旦那と同族だな(爆)

コロっと逝ってくれたら良いけど寝たきりはごめんだぜぃ!


私は昨日から【踏み台昇降】をスタートさせました♪
初日だったから10分から・・でもそれだけでも体はポカポカに(#^.^#)
動けるうちは動かないと・・私は子供たちに迷惑をかけたくないし
老後も健康で楽しくお友達と過ごしたいから・・♡


画像は友達が見つけてくれた
先日の4時間エアロバソンの様子♪

きつかったけど、楽しかったなぁー
また機会があればやりたいです(^^)/




【記録グラフ】
踏み台昇降10分
1回
踏み台昇降10分(回) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
30回
背筋(回) のグラフ
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
   
コメント
たわし68 2016/01/21 13:38
おーーーーー!
キツそうですね。
>コロっと逝ってくれたら良いけど寝たきりはごめんだぜぃ!
誰の気持ちは、一緒だわい(^^)
 きこたん 2016/01/21 15:01
お互い様・・・?笑
でもうちの旦那はめっちゃいろんな薬飲んでますから・・
意外としぶといかもですねー^^;
xAKIx 2016/01/21 16:17
すき焼き♪簡単でお肉党には嬉しいお食事ですよね^^;
ヘルシーにはちょっと程遠いですけどね(笑)
エアロバソン、こんなにたくさんの方々となさったんですね^^楽しそうです。
 きこたん 2016/01/22 11:14
私は野菜メイン・・ですが
すき焼きって味が濃いよねー^^;

エアロバソン・・異国の地(じゃないけど)でみたいな感じで
すっごく楽しかったです♪
audrey 2016/01/21 16:52
思いっきり運動するって大変だけど気持ちいいよね。
手が治ったらなんかやりたいなぁ。。。

ぴんぴんころりはみんなの願いだけど中々そうはいかないね。
母もずっとぴんぴんころりを望んで健康のために色々していたけど
脳梗塞になっちゃって、、、
私も気を付けようとは思ているけどね。
子どもに迷惑かけたくないからさ(*^^)v
 きこたん 2016/01/22 11:15
最近私も禁煙しよかなー?って思う^^;
脳梗塞・・いつどこでどうなるかわからないよね・・
とにかく子供達だけにはお荷物にならないように
心がけたいけど先は神のみぞ知るってね・・(笑)
ボンド88 2016/01/21 17:56
そうそう、寒い時期に少しでも運動して動くと体は温まりますよ♪
私は空手に行くときにいつもそれを感じます。
これからも寒いけどがんばって体を動かしましょう♪
 きこたん 2016/01/22 11:16
はい!
体を動かすってすごく気持ちいいし
動ける幸せも感じます・・

旦那は動けないけど・・動きたくないから丁度いいみたい・・
もったいないよねーー(笑)
みたお 2016/01/21 19:21
>コロっと逝ってくれたら良いけど寝たきりはごめんだぜぃ!
確かにそうだよね・・・
自分は良いけど、面倒見させられる方はたまったもんじゃないし・・
最終的には…盛るか…って(爆)
 きこたん 2016/01/22 11:17
お縄にはなりたくないどーーーーー!!!(笑)
Eli! 2016/01/21 22:23
>コロっと逝ってくれたら良いけど寝たきりはごめんだぜぃ!
あはは、そうですよねぇ。
でも、自分も出来たらコロッといきたいです。
寝たきりは本人も辛そうですもんね。
 きこたん 2016/01/22 11:19
寝たきりで・・もうわからなくなれば幸せなんですよー
でも、頭が覚醒している方の寝たきりは辛いと思うよ・・^^;
お金持ちならなんとかなるだろうけど・・
そうじゃないから尚更今から気をつけたいです(#^.^#)
打ち水 2016/01/22 06:09
コロッと逝く前に身辺カタズケておきたい
ここにこれがあると教えておかないと
倅にも

このパソコンも中身綺麗にしてから逝きたい
 きこたん 2016/01/22 11:20
生前断捨離ですね・・・?
私も明日ちょいと身の周りを綺麗にしとこー♪
ミーシャ☆ 2016/01/22 10:01
エアロバソン、楽しそう♪♪♪
大勢でワイワイやれば、4時間頑張れますね!
 きこたん 2016/01/22 11:21
休憩もありましたので
実質3時間位だったにかな・・・?

楽しかったです・・またやりたいー(#^.^#)
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