1/23 20:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月23日（土）

1/23 20:30
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【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6424歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
13時
ご飯（2人前） 470 kcal
回鍋肉（1人前） 629 kcal
18時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2161 kcal
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