2016/02/01【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月01日（月）

2016/02/01
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【今日の調子】
ちょっと体調悪い。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
6012歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（0.5人前） 78 kcal
赤城乳業 ドルチェTime ティラミス（1人前） 198 kcal
21時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
明治 ブラックチョコレート（2人前） 66 kcal
明治 ハイミルク（2人前） 66 kcal
明治 ミルクチョコレート（2人前） 66 kcal
  2550 kcal
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