2016/02/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月03日（水）

2016/02/03
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【今日の調子】
まだ風邪は治らない。
【今日の治療】
通院、服薬。
【今日の感想】
インフルエンザではなかった。

【記録グラフ】
デスクワーク
6.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
15分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
5393歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ファミマ チョコデニッシュ （1人前） 367 kcal
11時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルKサンクス 7種野菜の鶏塩スープ（1人前） 64 kcal
サークルK げんこつおむすび（鮭・辛子明太子）（1人前） 338 kcal
ミニストップ レタスサンド（1人前） 202 kcal
20時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
鯖の味噌煮（1人前） 559 kcal
  2234 kcal
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