2016/02/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2016/02/04

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【今日の調子】
まだ調子悪い。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
鼻が辛い。

【記録グラフ】

デスクワーク 8.25時間	万歩計 4583歩	食事の記録 2305kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
9時
アサヒフードアンドヘルスケアじゃがポタ（1人前）	95	kcal
13時
サークルKサンクス完熟トマトのミネストローネスープ（1人前）	151	kcal
サークルK げんこつおむすび（鮭・辛子明太子）（1人前）	338	kcal
サークルKサンクスハムタマゴレタスサンド（1人前）	340	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
21時
ほっかほっか亭焼肉弁当（1人前）	784	kcal
サークルK サンクスコーンサラダ（1人前）	35	kcal
竜田揚げ（0.4人前）	197	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 280ml（1人前）	42	kcal
	2305	kcal
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