no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月09日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯200（1人前） 336 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
レバニラ（0.3人前） 132 kcal
フレンチトース（1人前） 392 kcal
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
醤油ラーメン（1人前） 405 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
タカラ ハムともやしの中華和え（1人前） 38 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 28.4 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
えび（1人前） 11.5 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(青じそ)（1人前） 9.3 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 167 kcal
  2187 kcal
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