ありゃまー？！【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月12日（金）

ありゃまー？！
< 当然の報い… 　｜　no title >
ありゃまー？！ 画像1
昨日は、
朝食…いつもは白米を半膳なのに、お茶碗一杯食べちゃって…

昼食…インスタントラーメンに半熟卵

ジムへ行って、筋トレと有酸素運動…

夕食…チンした刻みキャベツを山盛りとアボガド
久しぶりに作った、自家製コロッケを1個。

体重は、なんとか右肩下がりにしたけど
体脂肪率が…´д` ;

今日も一日…頑張りましょうo(^_^)o


写真は、職場のセレブからいただいた
麒麟山酒蔵の輝…
辺が、光じゃなくて火…なんだけどね〜〜
【記録グラフ】
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2016/02/12 09:19 
いいもん頂きましたな・・(#^.^#)

いつかはきっと結果にコミットしますからー
ファイトでっせー♪
 バービィーちゃん 2016/02/12 13:49 
洗心並のお値段でっせ∑(ﾟДﾟ)
ワイン好きな女性のための日本酒…
が、コンセプトみたいです^^
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