no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月16日（火）

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【記録グラフ】
水分量
49.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
59.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
74.09km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
もやし（1人前） 74 kcal
きゃべつ（1人前） 46 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
黒こしょう（1人前） 3.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 100 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
トップバリュー ソフトせんべい（1人前） 26 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
6時
正栄食品 ブロックチョコ（1人前） 462 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
16時
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
鶏もも肉（3人前） 687 kcal
  2270 kcal
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