no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月15日（月）

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【記録グラフ】
水分量
49.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
トップバリュ フルーツ グラノーラ（1人前） 217 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
さやいんげん（1人前） 23 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
QP エルドレッシング（1人前） 52 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（4人前） 472 kcal
山崎製パン 高級クリームパン（1人前） 346 kcal
山崎製パン てりやきバーガー（1人前） 276 kcal
トップバリュー ソフトせんべい（5人前） 130 kcal
18時
麻婆丼（1人前） 558 kcal
  2232 kcal
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