no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50%	筋肉量 59.8kg	体脂肪率 25.6%
食事の記録 3105kcal	体重 84.7kg

【食事の記録】

12時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
QP エルドレッシング（1人前）	52	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
きゃべつ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ（1人前）	49	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
鶏もも肉（3人前）	687	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
たまご（2人前）	195	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（6人前）	936	kcal
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
帝国ホテルマーガリン（6人前）	448	kcal
	3105	kcal
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