2016/03/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月03日（木）

2016/03/03
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
9910歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
11時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
12時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
13時
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
ユータカラヤ おにぎり おかか（1人前） 157 kcal
サークルK サンクス ネバネバ海藻サラダ（1人前） 37 kcal
ファミリーマート 和風ドレッシング（1人前） 67 kcal
サークルK サンクス ミックスサンド（1人前） 324 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
17時
明治製菓 キシリッシュ（2人前） 6 kcal
21時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
竜田揚げ（0.3人前） 148 kcal
  2291 kcal
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