no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.1%	筋肉量 57kg	体脂肪率 29.1%
自転車 113.29km	食事の記録 3432kcal	体重 84.8kg

【食事の記録】

3時
CGC 塩ラーメン（1人前）	376	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
正栄食品ブロックチョコ（1人前）	462	kcal
有馬芳香堂いかり豆（8人前）	358	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
12時
第一屋製パン㈱ソーセージパン（1人前）	261	kcal
ampm あんドーナツ（1人前）	355	kcal
山崎チョコフランスサンド（1人前）	403	kcal
フランソアりんご＆カスタードのデニッシュ（1人前）	245	kcal
17時
きゃべつ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	50	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
20時
鶏の唐揚げ（1人前）	501	kcal
	3432	kcal
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