no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 48.2%	筋肉量 57kg	体脂肪率 28.7%
食事の記録 2770kcal	体重 84.2kg

【食事の記録】

6時
醤油ラーメン（1人前）	440	kcal
コロッケ（2人前）	575	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
8時
ヤマザキ薄皮白あんぱん（5人前）	625	kcal
14時
きゃべつ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	50	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
トップバリューソフトせんべい（6人前）	156	kcal
17時
鶏むね肉（3人前）	573	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
	2770	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ