no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.9%	筋肉量 58.6kg	体脂肪率 27.6%
食事の記録 2689kcal	体重 85.4kg

【食事の記録】

12時
トップバリュー食パン　６枚切（3人前）	468	kcal
明治コーンソフトハーフ（3人前）	111	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
QP エルドレッシング（1人前）	52	kcal
ヤマザキチョコロール（1人前）	476	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
サンヨー食品サッポロ一番とんこつラーメン [袋] 98g（1人前）	461	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
きゃべつ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	50	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
13時
トップバリュフルーツグラノーラ（1人前）	217	kcal
19時
さやいんげん（1人前）	23	kcal
	2689	kcal
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