筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月09日（水）

筋トレ
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【今日やった運動】
ローバースクワット 40kg 10 50kg 10 60kg 8 70kg 6 80kg 4 90kg 1 80kg 7,7,5
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
少し重さを上げてみた

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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