no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月13日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
28杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3252kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（1人前） 129 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（0.8人前） 28 kcal
11時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1.1人前） 685 kcal
焼き餃子（0.4人前） 153 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
ampm サラダ巻き（0.8人前） 262 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
ササミフライ（0.4人前） 118 kcal
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（0.5人前） 94.5 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
茶碗蒸し（0.8人前） 102 kcal
19時
ショートケーキ（1.2人前） 248 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  3252 kcal
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