no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月14日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
28杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2277kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
フジパン あんぱん（1人前） 185 kcal
10時
まんじゅう（0.7人前） 104 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1.4人前） 70 kcal
20時
カレイの煮付け（2.3人前） 188 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
タラとブロッコリーのクリーム煮（0.7人前） 191 kcal
サラダ（1.5人前） 56 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2277 kcal
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