no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月12日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
26杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2220kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン モカコーヒー　クリームパン（0.9人前） 120 kcal
12時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
牛肉（0.2人前） 82.1 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
日清シスコ チョコフレーク（0.3人前） 143 kcal
16時
明石焼き（1.5人前） 290 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
22時
焼酎（0.4人前） 74 kcal
ローソン スパゲティ（1人前） 481 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.7人前） 35 kcal
  2220 kcal
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